Power-режим: вход через согласие

Это практика саморегуляции, не медицинская процедура.

Я сижу или лежу в безопасном месте; рядом нет воды, высоты, острых предметов; я не за рулём. У меня нет противопоказаний (сердце, давление, эпилепсия, беременность, глаукома, панические состояния, недавние операции) — либо практику одобрил врач. Я знаком(а) с циклическим дыханием: непрерывные циклы, задержка на выдохе, восстановительный вдох. Лёгкое головокружение или покалывание — сигнал сбавить темп; сильный дискомфорт — сигнал остановиться. Я беру ответственность на себя и могу остановиться в любой момент.